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Comportamiento antideportivo mundial: una cuarta parte de las personas con falta de ejercicio

Comportamiento antideportivo mundial: una cuarta parte de las personas con falta de ejercicio


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La falta de ejercicio provoca más y más enfermedades en todo el mundo.

En todo el mundo, las personas son menos activas físicamente. Esto perjudica su salud física y mental, dicen expertos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Los científicos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) encontraron en un estudio que cada vez más personas están físicamente inactivas. Esto puede dañar la salud física y mental. Los médicos publicaron los resultados de su investigación en la revista en inglés "The Lancet Global Health".

La gente tiene que moverse más

Una cuarta parte de la población mundial simplemente no está físicamente activa. Especialmente en los países ricos, las personas hacen demasiado poco ejercicio, lo que perjudica su salud física y mental. Los investigadores de la Organización Mundial de la Salud explican que existe una necesidad urgente de alentar a más personas a hacer ejercicio. Las personas de todo el mundo necesitan hacer más ejercicio y ser más activas físicamente. Por ejemplo, los países deberían reducir el tráfico motorizado y promover el ciclismo, dicen los expertos.

Una de cada tres mujeres y uno de cada cuatro hombres no hacen suficiente ejercicio

Según explican los autores del estudio, alrededor de 1.400 millones de adultos no tienen la actividad física suficiente para mantenerse saludables. Una de cada tres mujeres y uno de cada cuatro hombres no hacen suficiente ejercicio o hacen muy poco. Muchas personas a menudo se sientan en el trabajo todo el día. Más tarde, estas personas a menudo se sientan frente a la televisión toda la noche. Además, la mayoría de las personas usan su automóvil para cubrir distancias cortas. La falta de ejercicio y el estilo de vida sedentario aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, demencia y algunos tipos de cáncer, dicen los médicos.

¿Cuál es la cantidad mínima de ejercicio recomendada?

La cantidad mínima de ejercicio recomendada por la OMS es de 150 minutos de intensidad media o 75 minutos de actividad física intensa por semana. Dicha actividad puede incluir, por ejemplo, ciclismo, entrenamiento en el gimnasio o trabajo físico en la casa y jardinería.

¿Qué tan activas son las personas?

La inactividad o la vida sedentaria es más alta entre los adultos en Kuwait (67 por ciento), Samoa Americana (53 por ciento), Arabia Saudita (53 por ciento) e Irak (52 por ciento). Pero la inactividad también es muy alta en países como el Reino Unido. El 40 por ciento de las mujeres no se mueven lo suficiente allí, lo que también se aplica al 32 por ciento de los hombres. En los Estados Unidos, el 48 por ciento de las mujeres y el 32 por ciento de los hombres no son lo suficientemente activos. La inactividad ha empeorado en los últimos 15 años en los países occidentales más ricos: del 31 por ciento en 2001 al 37 por ciento en 2016, escriben los expertos.

El nivel de actividad física inadecuada aumenta

En contraste con otros riesgos globales para la salud, el nivel de actividad física inadecuada no disminuye en promedio en todo el mundo, y más de una cuarta parte de todos los adultos no logran el nivel recomendado de actividad física para una buena salud, dijo el autor principal, el Dr. Regina Guthold de la Organización Mundial de la Salud OMS.

Más de 1.400 millones de adultos padecen enfermedades prevenibles.

En 2016, los investigadores dicen que una cuarta parte de la población mundial no se movía lo suficiente. Esto plantea el riesgo de que más de 1.400 millones de adultos sufran enfermedades asociadas con la inactividad. Es necesario implementar políticas nacionales para promover el tráfico no motorizado, como caminar y andar en bicicleta, y promover el ocio y el deporte activo. Dichas estrategias son particularmente importantes en países con rápida urbanización, como Argentina, Brasil y Colombia.

Se debe alentar la actividad física de las mujeres.

Los autores también piden más oportunidades para actividades de ocio seguras y accesibles para las mujeres de todo el mundo para abordar la importante brecha de género. Lo que se necesita son intervenciones progresivas a gran escala, especialmente para las mujeres, que creen oportunidades seguras y culturalmente aceptables para la actividad física y permitan a todos participar en la actividad física, explican los expertos. (como)

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