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El sueño es el estado de descanso y regeneración. Se hace una distinción básica entre el sueño REM (movimiento ocular rápido) y el sueño NREM (movimiento ocular no rápido). Cuando nos quedamos dormidos (sueño NREM), el pulso y la frecuencia respiratoria disminuyen y la actividad cerebral cambia. En las fases de sueño REM soñamos más intensamente, los movimientos oculares característicos a menudo se pueden observar aquí en el durmiente.

Para un sueño reparador, es importante que se ejecuten las diversas fases del sueño, y la primera fase REM generalmente ocurre después de aproximadamente 90 minutos en adultos. Los procesos y las relaciones exactas del sueño aún no se han explicado por completo, pero las relaciones, por ejemplo, entre la capacidad de aprender y el sueño REM, ya se pueden suponer. Varios estudios han demostrado relaciones de gran alcance entre la calidad del sueño y la salud.

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Un estudio revela que el sueño prolongado no es saludable Todos necesitan dormir lo suficiente para manejar sus rutinas diarias normales. Si no tenemos suficiente ...
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¿Qué es un orgasmo de sueño? ¿Es posible obtener un orgasmo mientras duerme? Un equipo estadounidense de investigadores del Instituto Kinsey de la Universidad de Indiana ...
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El sueño y la pasión están vinculados en las mujeres23.03.2015 Según los investigadores de los Estados Unidos, existe una conexión entre el buen sueño y el buen sexo ...
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Trastornos del sueño en cada cuarto adulto07.03.2015Los trastornos del sueño causan problemas considerables para muchas personas, por lo que no solo la atención ...
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(Foto 1: Antonioguillem / fotolia.com)

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