Naturopatía

Ayuno terapéutico

Ayuno terapéutico



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Durante el ayuno terapéutico (también llamado ayuno médico o terapia de ayuno), se prescinde de alimentos y alimentos de lujo como café, alcohol o cigarrillos durante algún tiempo. El objetivo es aliviar el cuerpo, activar los poderes de autocuración, reducir el peso y eliminar las toxinas. Los paseos al aire libre, los períodos conscientes de descanso y la desaceleración de la vida cotidiana también pueden "limpiar" o regenerar la mente y el alma durante el ayuno. El ayuno ayuda a aumentar el bienestar general, pero también puede usarse de forma preventiva o para tratar enfermedades crónicas. Esto se aplica, por ejemplo, a enfermedades cardiovasculares, alergias, enfermedades de la piel, gota y reumatismo, inflamación, dolor crónico y diversos trastornos psicosomáticos.

Dado que hay numerosas reglas a seguir y pueden surgir crisis o incluso problemas de salud graves durante el ayuno, este método de terapia solo debe llevarse a cabo bajo supervisión profesional. Esto es especialmente cierto cuando hay restricciones de salud, está tomando medicamentos y / o en ayunas por primera vez. Su médico general estará encantado de aconsejarle si el ayuno terapéutico es adecuado para usted y, si es necesario, puede proporcionarle los datos de contacto de supervisores de ayuno capacitados y clínicas especiales de ayuno. Para muchos ayunos, también es útil no ayunar solo, sino en grupo. Por lo tanto, puede compartir regularmente sus experiencias y apoyarse mutuamente en las crisis.

Ayuno terapéutico: una breve descripción

La siguiente sección le ofrece una breve descripción de los hechos más importantes sobre el ayuno.

  • descripción: Durante el ayuno terapéutico, prescindir temporalmente de alimentos (sólidos) y alimentos de lujo. Se deben seguir ciertas reglas, que difieren según el método de ayuno.
  • efecto: La renuncia voluntaria a veces de los alimentos (sólidos) puede aliviar el cuerpo, estimular los poderes de autocuración, reducir el peso y activar la mayor excreción de toxinas.
  • Diferentes métodos de ayuno.: Por ejemplo, ayuno terapéutico de Buchinger, ayuno de acuerdo con F. X. Mayr, ayuno de suero, ayuno de té, ayuno terapéutico de acuerdo con Hildegard von Bingen, ayuno de jugo, ayuno de frutas.
  • Áreas de aplicación: Por ejemplo, aumentar el bienestar general, prevenir enfermedades, enfermedades cardiovasculares, alergias, enfermedades de la piel, gota y reumatismo, inflamación, dolor crónico y diversos trastornos psicosomáticos.
  • posibles efectos secundarios: Hambre o apetito, baja motivación, trastornos del estado de ánimo, trastornos del sueño, espalda o dolores de cabeza, calambres musculares, problemas circulatorios leves, escalofríos.
  • Cancelación de la cura en ayunas.: En caso de arritmia cardíaca, problemas estomacales y reflujo (reflujo de ácido gástrico hacia el esófago), trastornos circulatorios y otros efectos secundarios graves, debe obtenerse asesoramiento médico y la cura en ayunas debe detenerse de manera controlada.
  • Contraindicaciones: Debilidad física, ciertas enfermedades renales o cardiovasculares, tumores, trastornos de la tiroides, trastornos alimentarios, enfermedades infecciosas graves. Las mujeres embarazadas, niños y adolescentes no pueden ayunar. El ayuno también debe evitarse para ciertos trastornos mentales.
  • Nota: Para asegurarse de que puede llevar a cabo una cura terapéutica en ayunas, lo mejor es consultar a su médico de familia con anticipación. También es importante recordar que dicha cura puede afectar los efectos de muchos medicamentos.

Historia del ayuno terapéutico.

El ayuno es un método de curación muy antiguo. Hipócrates (460-370 a. C.) utilizó el poder de este método en sus tratamientos. Pero durante mucho tiempo se olvidó este tratamiento curativo. El efecto curativo pasó a un segundo plano y fue en ayunas por razones religiosas o éticas.

Recién a principios del siglo XX se redescubrió el ayuno terapéutico y se lo devolvió al público en general. El doctor Otto Buchinger (1878-1966) introdujo el método de ayuno Buchinger, que se describe con más detalle más adelante en este artículo. Después de que Buchinger se enfermó de artritis reumatoide después de una amigdalitis no curada, que la medicina convencional no pudo tratar en ese momento, intentó un curso de ayuno de tres semanas y por lo tanto curó sus síntomas. Buchinger luego trató en detalle la información disponible sobre el tema del ayuno y la naturopatía. En 1920 abrió su primera clínica de ayuno en Witzenhausen. Más debería seguir más tarde. Su libro "El ayuno terapéutico y sus métodos auxiliares" fue publicado en 1935 y ha sido uno de los trabajos médicos estándar de esta forma de terapia desde entonces.

Además de Otto Buchinger, hubo otros que trataron o desarrollaron varios tipos de ayuno, incluidos Hildegard von Bingen (1098-1179) y Franz-Xaver-Mayr (1875-1965). Sus métodos especiales de ayuno también se presentan a continuación en el artículo.

¿Cómo funciona el ayuno terapéutico?

El ayuno es un tipo de modo de supervivencia para nuestro cuerpo en momentos de necesidad. Si no hay alimentos disponibles durante un tiempo determinado, el metabolismo humano cambia automáticamente a otro programa de utilización. Luego recurre a las reservas. Esta es también la verdadera razón por la cual el cuerpo se esfuerza por acumular reservas de grasa. Visto de esta manera, el ayuno no fue inventado, pero siempre ha existido como un programa de emergencia separado en nuestro organismo. El ayuno ahora se trata de activar este programa de manera específica y diseñar las condiciones marco para que los aspectos de curación puedan desarrollarse de manera óptima.

Abstenerse de los alimentos sólidos alivia todo el cuerpo, pero sobre todo los órganos digestivos. El cuerpo cambia al metabolismo del hambre después de dos días de ayuno, lo que significa que se nutre desde adentro utilizando las reservas de energía de fácil acceso. El organismo no tiene que ejercer tanta fuerza como con el rendimiento digestivo normal. Este poder salvado le permite al cuerpo movilizar sus poderes de autocuración. En otras palabras, ahora puede usar la energía que de otro modo tendría que gastar en trabajo digestivo para combatir o curar enfermedades existentes. El término "ayuno terapéutico" se refiere a esto.

El organismo también elimina los productos metabólicos finales, lo que significa que comienza un proceso de limpieza interna. Para respaldar esto, se recomienda una cantidad suficiente de bebida de al menos 2.5 litros por día. Idealmente, esto debería consistir en agua sin gas y té de hierbas.

Se deben observar algunas reglas básicas al ayunar para no restarle éxito. Esto incluye la prohibición de comer alimentos sólidos y la orden de comer solo agua, té, jugos, caldos de verduras o suero. Una cura en ayunas también incluye la eliminación de venenos de placer (nicotina, alcohol, cafeína) y azúcar. Durante la cura en ayunas, se deben satisfacer las necesidades físicas de sueño, descansos regulares, ejercicio moderado y similares. También es importante limpiar el colon al comienzo de cada ayuno y, en el caso de ayuno a largo plazo, también regularmente durante el curso del tratamiento.

Varios procesos tienen lugar en el cuerpo durante el ayuno terapéutico: se reduce la producción de jugos digestivos. La acidez del jugo gástrico disminuye. Al comienzo del ayuno, se produce un poco más de jugo de bilis, luego cada vez menos durante el curso de la cura. La vesícula biliar puede vaciarse por completo y se pueden liberar sustancias como moco, sémola y posiblemente también cálculos biliares más pequeños.

La cura en ayunas comienza con una defecación provocada. Esto facilita que el cuerpo se limpie completamente y pueda absorber mejor los nutrientes después del tratamiento. Esto se debe a que cuando se usa la sal de Glauber o F.X. Passage®SL las vellosidades están completamente libres de residuos. Además, el colesterol y las proteínas de las paredes de los vasos sanguíneos, las sales y el ácido úrico se liberan del tejido. Los depósitos ácidos en el tejido conectivo, que se sienten como geles dolorosos (endurecimiento en el tejido subcutáneo y muscular), pueden aflojarse mediante el ayuno terapéutico. El ayuno puede tensar el tejido conectivo, aliviar la presión sobre las articulaciones y los discos intervertebrales y disminuir los niveles de lípidos en la sangre. Además, el corazón y la circulación se alivian, lo que facilita la respiración y el cuerpo puede absorber más oxígeno.

El cambio en el metabolismo también cambia el olor a sudor, orina y heces. El ayuno no solo afecta el cuerpo, también afecta la mente y el alma. Durante las crisis de ayuno, esto puede ser representado inicialmente por altibajos emocionales. Sin embargo, después del ayuno, a menudo ocurre que el rendimiento mental aumenta y uno vuelve a ser más resistente al estrés y menos irritable. Incluso los trastornos del sueño o los estados depresivos leves a menudo son menos pronunciados o, en el mejor de los casos, ya no existen después de una cura en ayunas.

Como regla general, la cura en ayunas está vinculada a la pérdida de peso, que no debe estar en primer plano. El ayuno se usa principalmente para limpiar el cuerpo, el alma y el espíritu. El ayuno no es una caminata, pero requiere disciplina y perseverancia para sobrevivir a las crisis de ayuno. Sin embargo, el cuerpo libera endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad, cuando ayuna durante un período de tiempo más largo, lo que a su vez puede contribuir a una buena sensación corporal y un estado de ánimo positivo. Una cura en ayunas también puede ser una buena manera de repensar sus propios hábitos alimenticios y cambiar a un estilo de vida más saludable después de la cura.

Curso de una cura de ayuno

La duración del ayuno debe elegirse individualmente en consulta con el médico a cargo. La razón del ayuno también se tiene en cuenta: ¿Se realiza el ayuno de forma preventiva para prevenir enfermedades o ya hay problemas de salud que el ayuno terapéutico debería influir positivamente? Las circunstancias acompañantes, el estado nutricional, el peso y la medicación también deben considerarse en las consideraciones preliminares. Dependiendo de la situación inicial y la experiencia de ayuno existente, se recomienda un período de cinco días a cinco semanas.

El ayuno terapéutico comienza con al menos dos días de preparación (los llamados días de alivio), en los que se come poco y conscientemente. Evite los platos grasos y suntuosos. Los alimentos de lujo ya deberían evitarse en esta fase. Para preparar el cuerpo para el período de parole de alimentos, el ayuno terapéutico comienza con un vaciado del intestino usando sal de Glauber, sal F.X.-Passage® o con la ayuda de un enema.

Los alimentos sólidos no se usan durante la cura en ayunas. El café, el alcohol, la nicotina y el azúcar industrial tampoco se suministran al cuerpo. Es necesaria una hidratación suficiente de al menos dos litros y medio de agua sin gas y té de hierbas para que los productos de descomposición metabólica se puedan excretar bien. Algunas curas en ayunas permiten un poco de caldo de verduras, jugos, suero y un poco de miel. La sensación de hambre que se propaga en los primeros días pronto terminará y la mayoría de las personas se sienten llenas de entusiasmo por la acción, hasta un estado de euforia causado por las hormonas de la felicidad que surgen.

Las variantes muy estrictas del ayuno terapéutico, en el que se prescinde de todo el suministro de energía a través de los alimentos, se ven cada vez más críticamente en estos días. Porque la liberación de una amplia variedad de productos metabólicos puede conducir a un exceso de ácido úrico, por ejemplo, que en el peor de los casos desencadena un ataque de gota. Se recomiendan métodos más suaves, como el ayuno de jugo o el ayuno de Buchinger con caldo de verduras, jugos y miel; son menos estresantes para el cuerpo y pueden prevenir crisis de ayuno o problemas de salud graves.

Para las personas que no pueden o no quieren ayunar durante días o incluso semanas, se recomienda el ayuno de un día una vez por semana. Esto se realiza sin una limpieza previa del colon. En esta forma especial de ayuno, por ejemplo, solo se come fruta; Se evitan el café, el alcohol y otros venenos de placer. En cambio, bebe suficiente té de hierbas o agua.

¿Cuándo ayuda el ayuno terapéutico?

El ayuno terapéutico se usa para una amplia variedad de enfermedades. Por ejemplo:

  • Enfermedades articulares como el reumatismo y la gota.
  • Enfermedades de la piel como la neurodermatitis o la psoriasis.
  • Alergia al polen y fiebre del heno y otras alergias,
  • Susceptibilidad a infecciones.
  • Indigestión,
  • Exceso de peso,
  • Hipertensión,
  • dolor crónico,
  • Inflamación
  • y trastornos circulatorios.

El ayuno también es adecuado para la "gran limpieza" preventiva del organismo una o dos veces al año. El ayuno sin el apoyo de un experto requiere experiencia, disciplina, mucho conocimiento y, sobre todo, una salud óptima. Si ya hay enfermedades, se debe consultar a un médico antes de comenzar una cura en ayunas.

Crisis en ayunas

Las llamadas crisis de ayuno pueden ocurrir durante una cura de ayuno. Estos pueden ser de naturaleza psicológica o física y, en cierta medida, son bastante normales. Especialmente al principio, puede causar hambre o apetito, baja motivación, trastornos del estado de ánimo, trastornos del sueño, espalda o dolores de cabeza, espasmos musculares, problemas circulatorios leves, escalofríos y otros síntomas. Si no está seguro de si una crisis de ayuno sigue siendo normal para usted, consulte a su médico de familia o comuníquese con su supervisor de ayuno si tiene dudas. Muchas personas ponen el ayuno en vacaciones, para que durante las crisis de ayuno puedan tomarse el tiempo suficiente para sí mismas y sus necesidades y el trabajo no sufra.

Cancelación de la terapia de ayuno.

Además de las crisis de ayuno, que son normales e inofensivas hasta cierto punto, también puede haber efectos secundarios más graves que requieren una terminación controlada de la cura del ayuno. Estos incluyen, por ejemplo, arritmia cardíaca, problemas estomacales y reflujo (reflujo de ácido estomacal hacia el esófago) o trastornos circulatorios. Si observa estos u otros síntomas preocupantes durante la cura en ayunas, comuníquese con su médico a cargo de inmediato.

Contraindicaciones

Si tiene debilidad física grave, enfermedades renales o cardiovasculares graves, tumores, trastornos de la tiroides, trastornos alimentarios y enfermedades infecciosas graves, no debe ayunar. Asimismo, las mujeres embarazadas, niños y adolescentes no deben ayunar. El ayuno también debe evitarse para ciertos trastornos mentales. Para asegurarse de que se le permita llevar a cabo una cura terapéutica en ayunas, lo mejor es consultar a su médico de familia con anticipación. También es importante recordar que el ayuno terapéutico puede afectar los efectos de muchos medicamentos.

Métodos terapéuticos de ayuno

A continuación presentamos algunos métodos diferentes de ayuno.

Ayuno según Buchinger

La cura de ayuno según Buchinger lleva el nombre del médico alemán Otto Buchinger (1878-1966). Este es un régimen de ayuno suave, también conocido como una dieta para beber, en el que bebes alrededor de doscientas cincuenta calorías al día al beber jugos y caldo de verduras. También se suministran al organismo vitaminas y minerales, así como productos lácteos. Los enemas se usan para apoyar la limpieza del colon. El método Buchinger es un método de ayuno que protege el metabolismo, pero aún limpia el cuerpo suavemente y activa los poderes de autocuración. El ayuno terapéutico de Buchinger a menudo se usa en clínicas.

Ayuno según F. Mayr

La cura de Franz Xaver Mayr incluye una dieta de leche y pan. El factor decisivo aquí es la masticación extremadamente lenta y la salivación de los rollos rancios. Cada bocado debe masticarse durante uno o dos minutos, luego se agrega una cucharadita de leche, que se chupa de la cuchara. Luego, todo se mastica y saliva nuevamente hasta que finalmente se pueda tragar la mordida del pan. El proceso de masticación lento y extenso vacía las glándulas salivales y prepara el estómago para la digestión, lo que significa que parte de la digestión ya tiene lugar en la boca.

Ayuno de suero

Como su nombre indica, el ayuno de suero no consume alimentos sólidos, sino que bebe un litro de suero durante todo el día. Además, hay medio litro de jugo de fruta y tres litros de agua sin gas. Se bebe un vaso de chucrut o jugo de ciruela por la mañana para ayudar a limpiar el colon.

Té en ayunas

El té en ayunas solo permite té y agua sin gas. Esta es la forma más extrema de ayuno terapéutico y solo debe ser practicada por personas absolutamente sanas y mejor bajo supervisión médica.

Ayuno según Hildegard von Bingen

La cura terapéutica en ayunas según Hildegard von Bingen es una limpieza suave del cuerpo y se le suministra una gran cantidad de líquido. Una llamada "sopa de ayuno" que consiste en espelta y verduras de temporada se puede consumir diariamente. Solo se bebe té de hinojo. Algunas galletas de jengibre basadas en la receta de Hildegard von Bingen están destinadas a apoyar la limpieza del cuerpo.

Otros tipos de ayuno

En el jugo en ayunas solo se beben diferentes jugos de frutas y verduras, en la fruta en ayunas se agregan frutas, verduras, hierbas y nueces. Para compensar la pérdida de proteínas durante el ayuno, algunas dietas en ayunas también ofrecen proteínas en forma de suero de leche o un concentrado de proteínas.

Ayuno terapéutico en naturopatía.

El ayuno es una de las terapias que se ofrecen en muchas prácticas naturopáticas. Los naturópatas a menudo recomiendan desintoxicar y limpiar el cuerpo dos veces al año (en primavera y otoño). Se elabora un plan de terapia individual según los síntomas del paciente y la situación inicial. El ayuno curativo se acompaña de medios naturopáticos de fitoterapia, homeopatía o sales de Schüßler.

En primavera, por ejemplo, según la medicina tradicional china (MTC), el hígado tiene su momento más poderoso, por lo que los métodos de apoyo para desintoxicar el hígado son particularmente útiles. Esto sucede, por ejemplo, con dientes de león, ortigas y vara de oro. Aquí, la cura terapéutica en ayunas puede combinarse con una mezcla de té correspondiente y promoverse. En el otoño, los pulmones necesitan apoyo. Las hierbas como la pulmonaria, la uña de caballo y el tomillo se usan para ayudar. (sw, kh)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Hinchar:

  • Bierbach, Elvira (ed.): Práctica naturista hoy. Libro de texto y atlas. Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, Munich, 2009, 4a edición.
  • Wilhelmi de Toledo, F., Seifert, S.: ayuno terapéutico de Buchinger: una experiencia para el cuerpo y la mente: el método comprobado para una mayor vitalidad y una nueva actitud ante la vida. Trias Verlag, Stuttgart, 2006, 2a edición.
  • Lützner, H.: Como recién nacido a través del ayuno. Gräfe y Unzer Verlag, Munich, 2004, 5a edición.
  • Urban & Vogel: ¿Quién usa el ayuno terapéutico?, MMW avanza en medicina, Springer Link, febrero de 2015, link.springer.com
  • Andreas Buchinger, Bettina N. Lindner: El original: ayuno terapéutico de Buchinger: por qué el ayuno terapéutico es tan fácil ..., 2014
  • B. Weidner, Dipl. Oec. trofeo T.Pötschke: Heilfasten, Elsevier 2009, sciencedirect.com


Vídeo: El poder curativo del ayuno (Agosto 2022).