Naturopatía

Ok terapia

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Hasta la fecha, no existe una definición claramente válida para la terapia de pedidos. Es un requisito para un estilo de vida saludable y, por lo tanto, la base de todas las terapias naturopáticas. Hipócrates (460 - 370 a. C.), el famoso médico griego de la antigüedad, ya habló de lo importante que es un estilo de vida saludable para las personas. Sebastian Kneipp (1821 - 1897) presentó la terapia de orden como uno de los cinco pilares de su sistema de terapia, que incluye agua, plantas medicinales, ejercicio, nutrición y el orden de vida, también llamada terapia de orden. Esta forma de terapia también juega un papel importante para Max Bircher-Benner (1867-1939). Describió un estilo de vida saludable esencial para el éxito de todos los métodos de curación.

La abadesa Hildegard von Bingen (1098-1179) ya estaba familiarizada con el concepto de terapia de orden. Los colocó en seis pilares. Todos deben prestar atención a lo siguiente: necesidades naturales, propiedades de los alimentos, sueño adecuado, equilibrio entre ejercicio y descanso, mecanismos de excreción natural, equilibrio de la mente.

El estilo de vida consciente

Para las terapias del pastor Kneipp, pero también para todas las otras terapias naturopáticas, un estilo de vida saludable forma la base de la salud y el bienestar. Esto incluye la experiencia consciente de la naturaleza con todos sus ritmos, como las estaciones, la luna y la rutina diaria, el ritmo regular de sueño y vigilia, el equilibrio entre el trabajo y el ocio, la ingesta regular de alimentos, el uso responsable de alimentos de lujo, una nutrición saludable, equilibrada y moderada, mucho ejercicio al aire libre, actividades de ocio activo y mantener contactos sociales. Todos estos componentes son parte de un estilo de vida consciente o caen bajo el término genérico de terapia de orden.

También es importante mencionar los métodos de relajación como el yoga, la meditación, el entrenamiento autógeno, los ejercicios de respiración y el Qi Gong, que también forman parte de la terapia de orden.

Comentario de diferentes autores

Varios autores comentaron sobre el tema de la terapia de pedidos en los años 1980 a 2003. Aquí están algunos ejemplos:

Wolfgang Brüggeman cita a Kneipp, quien describió la terapia de pedidos como una "nueva forma de vida". Hans Dieter Henschel lo describe como una relación de orden, tanto en el ámbito físico como psicológico. Victor Harth define esta forma de terapia como regresar al hombre a su orden y lo llama la base de todos los tratamientos naturopáticos. Para Robert M. Bachmann, la terapia de orden es el término general para las técnicas de relajación, como el entrenamiento autógeno, la relajación muscular progresiva según Jacobson y la terapia respiratoria. En el Pschyrembel, el léxico médico, el término se define de la siguiente manera: la terapia de orden incluye sugerencias y ayuda para un estilo de vida ordenado y esto sobre la base de experiencias naturopáticas. Estos incluyen procedimientos para restaurar el orden mental, como la logoterapia.

Bircher-Benner y terapia de orden

Maximilian Bircher-Benner actuó desde su propia experiencia. Sufrió repetidamente trastornos del sueño durante sus estudios médicos. Por esta razón, organizó su rutina diaria de una manera muy estructurada e hizo un plan preciso, que incluía ejercicios de respiración, por ejemplo, que siempre realizaba en un momento específico. En ese momento, estaba seguro de que este autocontrol, esta rutina rítmica diaria, lo volvería a dormir.

Bircher-Benner dividió la terapia de orden en nueve leyes reguladoras. Lo llamó todo un "orden terapéutico". Estas incluían las siguientes leyes: ley de organización de la nutrición, ley de equilibrio de la nutrición, ley de economía, ley de la boca (masticación suficiente), ley de regulación del órgano de la piel, ley de regulación de los pulmones, ley de regulación de la relación con la gravedad, ley de regulación del ritmo de vida y ley de regulación de la vida del alma. Para Bircher Benner, la enfermedad surgió de un tipo de trastorno, una alteración de la periodicidad en relación con el cuerpo y el alma. Para él, el orden de curación era extremadamente importante. Bircher Benner abrió un sanatorio en el que los pacientes tenían que encontrar su camino a través de una variedad de reglas. El entorno de los enfermos, el personal responsable: todo esto era importante para él para poder curar a los pacientes. La terapia de pedidos no era una forma de terapia, sino un concepto para un estilo de vida saludable y, al mismo tiempo, la expresión del holismo, la interacción del cuerpo, el alma y el espíritu.

Sin embargo, hoy es diferente. La terapia ordinaria todavía no es una terapia en el sentido de un método de curación, pero ya no se debe considerar como una aplicación extraordinaria, sino que es la base de todas las terapias naturopáticas. Si los afectados se oponen a un estilo de vida saludable, los tratamientos naturopáticos realizados se vuelven poco o nada Trae éxito.

Los ritmos naturales

Especialmente en los tiempos estresantes y a veces caóticos de hoy, la terapia de pedidos es más importante que nunca. Los ritmos naturales que la mayoría de las personas han perdido son cada vez más importantes. Los humanos se están alejando cada vez más de su ritmo biológico real. Las razones de esto son el aumento del trabajo sin luz del día, el cambio rápido de diferentes zonas horarias, hecho posible al viajar en avión, y la manipulación del ritmo menstrual natural tomando hormonas.

El estrés excesivo, la sobrecarga sensorial permanente y los conflictos emocionales se centran cada vez más en el "exterior", por lo que la abstinencia, la relajación, el "entrar" se suprime cada vez más. Esto conduce no solo a dolencias, sino también a enfermedades. Aquí es donde interviene la terapia de orden, que trata de devolver la vida al equilibrio.

Mucho no se puede cambiar de inmediato o no por completo, pero uno u otro se puede incorporar a su propia vida y así mejorar su salud. En la medicina holística hoy en día, la terapia de pedidos es la base para la curación. Sin embargo, el paciente debe estar listo para esto. Es posible que sea necesario reconsiderar la vida, cambiar la dieta y integrar varios ritmos y rituales nuevos y fijos en la vida cotidiana.

La medicina del cuerpo de la mente

Algo más bonito, con un nombre en inglés, Mind Body Medicine se basa en los hallazgos de la terapia de orden "antigua". Traducido libremente, esto se puede llamar "medicina mente-alma-cuerpo". Esto significa tomarse en serio su propia salud, cuidarse bien a sí mismo y a su cuerpo. Para hacer esto, es posible que primero tenga que "limpiar" su cabeza. Se reconsideran los viejos patrones de comportamiento establecidos, se cambia la dieta y los afectados tienen que involucrarse en los cambios, como los ejercicios regulares de gimnasia por la mañana o el paseo diario por la noche.

La medicina integradora une la medicina convencional y la naturopatía. Aquí es donde Mind Medicine tiene su lugar: mindfulness, relajación, conciencia de su propio cuerpo y cambios en el estilo de vida. La actitud interna de percibirse y escuchar su propio vientre es el comienzo. Se alienta a las personas afectadas a evitar todo lo que las enferma. Esto está relacionado con métodos de relajación, conceptos moderados de ejercicio individual y una dieta saludable. Esta moderna terapia de orden tiene como objetivo integrar procedimientos en la vida cotidiana que reducen el estrés para desarrollar un estilo de vida más saludable con el tiempo. De esta manera, los poderes de autocuración pueden funcionar nuevamente, lo cual es particularmente importante en la naturopatía.

Desde hace tiempo se sabe que el estrés permanente daña el cuerpo y que se desarrolla una gran variedad de enfermedades. Muchas personas ya no pueden relajarse realmente: se han olvidado de cómo hacerlo y no pueden relajarse en su tiempo libre o de vacaciones. Estos pacientes definitivamente deberían aprender a planificar y disfrutar regularmente de un tiempo de descanso.

Resumen

La terapia moderna de orden incluye alimentación saludable, ejercicio, equilibrio de tensión y relajación, afrontamiento del estrés, reorientación cognitiva, apoyo social y ayuda de la naturopatía. En pocas palabras, la terapia es importante para equilibrar la mente, el alma y el cuerpo, lo que a su vez es un requisito previo para el éxito del tratamiento de curación integral.

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Gustav Dobos, Anna Paul: Mind Body Medicine - Conceptos integradores para el fortalecimiento de los recursos y el cambio de estilo de vida, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, primera edición, 2011
  • Max Bircher-Benner: Leyes de orden, edición Bircher-Benner Verlag, 2014
  • Anna Paul: Mind-Body Medicine - a modern order therapy, (consultado el 14 de octubre de 2019), MGO


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