Noticias

Accidente cerebrovascular: un estilo de vida saludable reduce el riesgo incluso en la mediana edad

Accidente cerebrovascular: un estilo de vida saludable reduce el riesgo incluso en la mediana edad


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Así es como las mujeres pueden protegerse de un derrame cerebral

Como es bien sabido, las mujeres más jóvenes pueden protegerse de un derrame cerebral a través de un estilo de vida saludable. Sin embargo, las mujeres de mediana edad también pueden reducir significativamente su riesgo de accidente cerebrovascular al no fumar, hacer ejercicio, mantener un peso corporal saludable y, en general, comer una dieta saludable.

En la investigación actual de Harvard T.H. La Escuela de Salud Pública de Chan descubrió que las mujeres de mediana edad pueden reducir su riesgo de accidente cerebrovascular a través del ejercicio, la dieta y dejar de fumar. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista en inglés "Stroke".

Las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de sufrir un derrame cerebral

En general, el grupo de investigación informa que las mujeres tienen más probabilidades de sufrir un derrame cerebral, morir de un derrame cerebral y tener un peor estado de salud y función física después de un derrame cerebral que los hombres.

Primer accidente cerebrovascular en mujeres en promedio a los 75 años

La edad promedio en el primer accidente cerebrovascular en las mujeres es de 75 años. Según esta información, los investigadores sospecharon que un cambio en el estilo de vida en la mitad de la vida podría ayudar a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en las mujeres. Verificaron esto utilizando los datos de casi 60,000 mujeres del "Estudio de Salud de Enfermeras".

Los investigadores analizaron los efectos del ejercicio diario durante al menos 30 minutos, dejar de fumar y la pérdida gradual de peso en mujeres con sobrepeso sobre el riesgo de accidente cerebrovascular. También examinaron los efectos de los cambios dietéticos recomendados que incluían más pescado, nueces, granos integrales, frutas y verduras, y menos carne roja, sin carne procesada y menos alcohol.

Un estilo de vida saludable también vale la pena a una edad avanzada

"Descubrimos que cambiar a un estilo de vida saludable todavía tenía el potencial de prevenir un accidente cerebrovascular, incluso en la década de 1950", dice el autor del estudio, el profesor Bernard Lown, de Harvard T.H. Chan School of Public Health en Boston en un comunicado de prensa.

¿Cómo te afectaron los cambios en el estilo de vida?

"Las mujeres que hicieron cambios en el estilo de vida en la mediana edad redujeron su riesgo de accidente cerebrovascular a largo plazo en casi un cuarto en general y en más de un tercio para el accidente cerebrovascular isquémico, la forma más común de accidente cerebrovascular", agregó el experto.

¿Con qué frecuencia ha ocurrido un derrame cerebral?

Durante el período de seguimiento de 26 años del Estudio de Salud de Enfermeras, el 4.7 por ciento de las mujeres sin intervenciones en el estilo de vida experimentaron un derrame cerebral de cualquier tipo, el 2.4 por ciento tuvo un accidente cerebrovascular isquémico y el 0.7 por ciento tuvo uno ataque hemorragico.

¿Cuánto podría reducirse el riesgo mediante una alimentación saludable?

Se estimó que la participación en las tres intervenciones no nutricionales: dejar de fumar, ejercicio diario y pérdida de peso reduce el riesgo de accidente cerebrovascular en un 25 por ciento y el accidente cerebrovascular isquémico en un 36 por ciento. Las modificaciones sostenibles a la dieta redujeron el riesgo de accidente cerebrovascular en un estimado de 23 por ciento, informan los investigadores.

Los efectos positivos de la actividad física fueron más fuertes.

También se descubrió que aumentar el consumo de pescado y nueces y reducir el consumo de carne roja sin procesar parecía tener efectos positivos en la reducción del riesgo de accidente cerebrovascular, aunque el grado de impacto de estos cambios en la dieta no fue tan grande como el causado por el aumento Se logró actividad física, dejar de fumar y mantener un peso saludable.

¿Los resultados comprobados también se aplican a los hombres?

Aunque fue solo un estudio observacional, los investigadores explican que hay otros estudios que muestran que los cambios proporcionales en el riesgo de accidente cerebrovascular pueden ser transferibles a los hombres a través de cambios en el estilo de vida y la dieta. (como)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a los requisitos de la literatura médica, las pautas médicas y los estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Priyanka Jain, Claudia K. Suemoto, Kathryn Rexrode, JoAnn E. Manson, James M. Robins et al.: Estrategias hipotéticas de estilo de vida en mujeres de mediana edad y el riesgo de accidente cerebrovascular a largo plazo, en un accidente cerebrovascular (publicado el 9 de abril de 2020), Carrera
  • Los cambios en el estilo de vida de las mujeres, incluso en la mediana edad, pueden reducir el riesgo de accidente cerebrovascular futuro, American Heart Association (publicado el 9 de abril de 2020), AHA


Vídeo: Temas en Geriatría en la era Covid-19. 25 Evaluación del riesgo de caídas - Dra. Eugenia Quintar (Septiembre 2022).